関連コラム一覧

閉所恐怖症にかかると

昔に比べて精神的な病にかかる方が多くなったと思うのは私だけでしょうか？鬱や閉所恐怖症。近所のおばさんが閉所恐怖症で、私自身も閉所恐怖症だと思い始めたのは大学へ行く満員電車。

明るい老後は気持ちから！老人性うつ病の症状・原因・対処法

うつ病は若者だけのものではありませんでした。老人性うつ病というものが存在します。自分の家族に、老人性うつ病の症状がでたら、どうしたらいいのでしょうか？

睡眠障害克服とうつ病の治療方法

寝ることなんて、簡単だと思っていたら、大間違い。睡眠障害に悩まされている人は、意外と多いものです。睡眠障害はうつ病を誘発してしまうことも。睡眠障害克服法とうつ病の治療方法について。

心理士の真似事？メンタルケアの２年間×２

僕が付き合ってきた人たちは、大体メンタルが弱かった。苦労したけれど、得るものもあった当時の話を紹介する。

心には辛さを溜めないで！～対人恐怖症の克服～

人と会うのが怖いとか恥ずかしいとか思ったり、なんだかわからないけど外出するのが恐怖に感じたりすることがあったら、それは対人恐怖症の症状かもしれません。 対人恐怖症を克服する方法を考えて見ましょう。

社会問題！深刻なうつ病その治し方とは

昔に比べ、うつ病になる人が増えていると言われています。表面化されていない方を含めると程度は違えどかなりの数の人がうつ病と戦っています。

元陸自メンタル教官、下園壮太さんのうつ解説

自衛隊員は過酷な現場でどのような精神管理を行っているのか？ということを、一般社会に当てはめて書いている下園壮太さんの本。新型うつは新型ではなかったという衝撃の事実が？

練炭自殺について思う事

いきなりですが練炭自殺ってありますよね。さすがに僕の周りで実際に練炭自殺をしたという人はいませんが昔からちょっと気になるテーマではあるんです。

ネット依存症の講習

地元の自治体のボランティア推進のセンターが主催した、ネット依存症の講習会を聞いてきた。９０分の講師の話の後、３０分の質疑応答だが、内容が深い。臨床心理の最前線で今取り組んでいる臨床心理士、精神保健福祉士が講師で、ネットのディープさやゲームもロクに知らぬ評論家とやらの話とは一線を画するいい講義だったと思う。

リラクゼーション法～ウォーキングと呼吸法

世の中ストレスが溜まることっていっぱいありますよね。満員電車、人間関係、多忙な仕事、子育てのこと、家事のこと、数え切れないほどです。でも、どんなストレスにも対抗できるリラクゼーション法を知っていればこっちのものです。